＜ココロザシ？＞ イラクで武装勢力が邦人拘束、自衛隊撤退を要求 ＜イラク邦人人質＞香田さん家族「戻ること、ひたすら祈る」 …開いた口がふさがりません。 飲み会で空気が読めない人にすらイラつくことがあるのに、これほど世情が理解できない人がいるとは…

マスコミの無神経な取材や挙動に関して、私が警鐘をならしたいと思うのは、こういった問題に 拍車がかかってしまう恐れもあるから。 避難生活でストレス、求められる「心のケア」 ヘリの轟音、中継の照明、知らない人に取り囲まれる恐怖感、ただでさえ落ち着…

＜くじけるな新潟、ふざけるなマスコミ＞ 昨日、新潟中越地震について書かれたサイト、情報をupしているサイトを可能な限り読んでみた。 ２ちゃんでも、救援・ボランティアに立ち上がった板がいくつもあった。実際に立ち上がって行動できる人は、無理せずに…

＜やっべー？！＞ 休憩時間にクルマで買い物をして（立体）駐車場に戻ってきたところに、粗暴でしかも スピード出しまくって上階から降りてきたセダンが！ あやうく接触！！の危機を回避したものの、アタマにきて「誰なの！このドへたくそ！」と どんな奴か…

＜brunch＞ ごはん １膳 160kcal 焼きそば １皿 500kcal なんだか関西の「お好み焼き定食」みたいな感じだなぁ…。＜炭水化物が多い。 ここんとこ体重の増減がなかったのですが、そろそろまた頑張りたいですねぇ。 （といいつつ、すでに週末の飲み会はケテー…

＜lunch＞ カレー（ぱりぱりチキンカレー） １皿 ≒1000kcal コーンサラダ １皿 ≒150kcal うっはー！おそるべし！カレーライス！ 普通に考えると、カレー食べたら他の食事はおかゆとか野菜だけとか…そんな生活しないと いけないってことでしょうか？ ちなみに…

＜地震と雲＞ 昨日から新潟で大きな地震が続き、ニュースで流れる被害の数字が大きくなるたびに 「はやくおさまるといいな」と思うのですが。 実は私、昨日の13時頃、数人の友達に『雲がヘン。地震が起きなければいいけど…』という メールを送っていました。…

＜brunch＞ ドーナツ（エンゼルクリーム） １個 214kcal 豆乳（調整） １本 110kcal 意外だったのは、オールドファッションよりも、エンゼルクリームのほうがカロリーが低いこと。 見た目や甘さだけではカロリーはわかんないと思うものの、ちょっとこれはオ…

＜２ちゃんねるの誤った利用法＞ 殺人予告：「小学校に参上」とネットに ３０歳男逮捕 ん〜。この人、30歳にもなって他にやることなかったのかな？ 私は「２ちゃんねらー」ではないんだけど、こういう人がいたりするから、２ちゃんだけに とどまらず、ネット…

＜brunch＞ ラーメン １杯 550kcal キウィフルーツ １個 65kcal 午前中からラーメン食べました。わはは☆ キャベツともやしの胡麻ラー油炒めをのせて。うまうま。 だって食べたかったんだも〜ん。賞味期限近かったんだも〜ん。 食後にキウィ食べてるのは、さ…

＜brunch＞ 玄米＋雑穀ごはん １膳 170kcal オムレツ（カマンベールチーズをin） 370kcal モツともやしの味噌炒め ≒200kcal 更新できなかった二日間は適当に玄米ごはん＋おかず１〜２品をbrunchに、 玄米ごはん＋煮魚＋サラダとか、炊き込みごはん＋からあげ…

あれ？と思う間に２日ほど更新さぼってました。まぁ、いろいろと忙しかったんです。 人の愚痴きいたり、面倒みたり、自分が病んでみたり…と。 よく、自分の感情の振幅（起伏）は人より大きいかもしれないなぁ…と思ったりします。 「感情の起伏が激しい」なん…

＜supper＞ タンタン麺 １杯 590kcal サラダ（レタス、キャベツ、チキン） 1/2皿 150kcal ビール １杯 200kcal 仕事帰りに、同僚（同じ課室ではないけど）の愚痴を聞きつつ、ビールを一杯…て 私はオヤジですか？！ま、おいしかったのでヨシとします。

＜小さな怪獣をなだめる方法？＞ 久々に泣きわめいている子供（私は「小さな怪獣」だと思っている）に遭遇しました。 迷子になったとか転んだとか、とりあえず子供なりにパニくっているわけで、（こういうやり方が 正しいかどうかなんてわからないけど）私は…

＜brunch＞ 玄米＋雑穀ごはん １膳 170kcal 野菜炒め（キャベツ、もやし、ピーマン、えのき） 250kcal 納豆 １パック 94kcal ＜teabreak＞ カスタードケーキ（ロッテ） １個 130kcal 豆乳（調整） １本 110kcal あまりに空腹だったので、15時前だというのにt…

＜brunch＞ パスタ（カルボナーラとペペロンチーノのハーフ） １人前 620kcal ＜supper＞ ごはん（白米） １膳 120kcal 温泉卵 １個 95kcal 串かつ ２本 530kcal 昨日、トレーニングジムに行きました。 その後、飲みに行きました。 飲んだ後のラーメンって、…

＜brunch＞ 野菜炒め（キャベツ、もやし、ピーマン、まいたけ） 250kcal ウインナー ３本 150kcal ＜supper＞ ビール 数杯 つまみいろいろ タンタン麺 １杯 590kcal あーあーあー。飲みに行っちゃいました。食べたもの列挙するの怖いです。 ビールは多分４〜…

昨日書いた「やること」リストの中の原稿を考えていて、堂々巡りの煮えつまり。 なかなかいいタイトル（キャッチ）が思い浮かばない… こうなると、ロクなことを考えない。 （いちご大福編） 『クリスマスケーキに負けるな！』 ＜負けるとかいう以前にライバ…

休憩中の同僚Ｅさんとのおしゃべり。 原：『あー、どっか（海外）行きたいなぁ。彼が（ちょうど今stressfulなカンジがするし）もし海外逃亡とか 謀っちゃったら、追っかけるっていう理由で有休とって行くのになぁ』 …などと、わたくし現実味のないことをつぶ…

＜brunch＞ 玄米＋雑穀ごはん １膳 170kcal サラダ（レタス、カッテージチーズ、ブロッコリースプラウト、温泉卵） ≒200kcal 刺身 ≒200kcal あやしい取り合わせ。昨夜、自宅で夕食をとらなかったので「はい、ちひろの分」と 親から出されたので、お刺身。朝…

＜supper＞ 炊き込みごはん １膳 250kcal おでん ≒320kcal 明日はトレーニングジムに行ってきます！ ＜予定 筋肉痛がいつ現れるかドキドキしながら、いろいろやってみようと思います。

＜teabreak＞ クッキー 数枚 275kcal もともと甘いモノがなくてもいられるので、ついつい…っていうほどは 食べませんでした。どちらかといえば、小腹がすいたというカンジ。 低カロリーのおやつを少し用意しておくのもテなのかなぁ？とふと思いました。 ＜su…

天気予報をみてビックリ。 近づいてきている台風のアジア名が「TOKAGE(トカゲ)」だって。 …トカゲて！！（もーちょっと何かあったんじゃ？）

私の机の上の「やること」メモ。 ポスター作成（イラレ） 貼り絵講座 いちご大福 原稿作成（市報） 貼り絵…企画者の作品と和紙クラフトの呼称の件確認。 いちご大福…いちごの旬といちご大福の旬は違う。効果的PRは？ ボランティア登録者データ 市のデータを…

＜brunch＞ 野菜炒め（もやし、キャベツ） １皿 120kcal 温泉卵 １個 95kcal 焼肉（ハツ、タン） １皿 250kcal 昨日とほぼ同じ。一人分っていうのは、やっぱり不経済だったり合理的でなかったり。 一緒に「おいしいね」って言いながらの食事のほうが、作るの…

＜teabreak＞ 豆乳（調整） １本 105kcal 蒸しパン １個 353kcal 空腹＋甘いもの食べたいよ〜！ということで、蒸しパン。 夕食は粗食じゃないといけないかなぁ…。＜いろいろ買い物してきたのに。 ＜supper＞ 玄米＋雑穀ごはん １膳 170kcal 野菜炒め（キャベ…

今朝は母親とキッチンでブツブツ言い合ったので、食事を作る気が失せました。 彼女は、食器などを食事の後にひと段落してから洗う人なんですけど、そうすると 私が食事を作ろうとする頃にまだシンクにたまってるんですよ。 （私は食事を作りながら片付けられ…

＜brunch＞ 玄米＋雑穀ごはん １膳 170kcal ラーメン １杯 450kcal 昨日の「おなかいっぱーい！」がプラス要因ですきっと。でも、これくらいでナーバスに ならなくてもいいと思っています。うん。

たべたいもの … 胡山醤チキン（KFC） 手羽先 ソースカツ みごとに揚げ物ばっかり。 夢に出てくる前に食べよぅ。精神衛生上よくない。うぅぅ。 な…なななんと！ ＫＦＣのwebsiteを見ていたら（但し勤務中）、チキチキライスですってよ！ わーんわーん！カーネ…

＜brunch＞ 玄米＋雑穀ごはん １膳 170kcal サラダ（レタス、ハム、マスタードスプラウト） ≒150kcal 味噌汁（納豆） １杯 127kcal 煮物（筍、里芋、椎茸、にんじん） 少量 40kcal 週末の食事量を考えると増えていてもおかしくないのですが、なぜか減ってま…