-2.5kg（前日比±０kg）

＜brunch＞

玄米＋雑穀ごはん　１膳　　170kcal
サラダ（レタス、カッテージチーズ、ブロッコリースプラウト、温泉卵）　　≒200kcal
刺身　　≒200kcal

あやしい取り合わせ。昨夜、自宅で夕食をとらなかったので「はい、ちひろの分」と
親から出されたので、お刺身。朝からお刺身…っていうのも、微妙。
ここんとこ体重が横ばいですけど、またぼちぼち頑張ろうと思います。

＜teabreak＞

豆乳　１本　　127kcal