＜supper＞ タンタン麺 １杯 590kcal サラダ（レタス、キャベツ、チキン） 1/2皿 150kcal ビール １杯 200kcal 仕事帰りに、同僚（同じ課室ではないけど）の愚痴を聞きつつ、ビールを一杯…て 私はオヤジですか？！ま、おいしかったのでヨシとします。

＜小さな怪獣をなだめる方法？＞ 久々に泣きわめいている子供（私は「小さな怪獣」だと思っている）に遭遇しました。 迷子になったとか転んだとか、とりあえず子供なりにパニくっているわけで、（こういうやり方が 正しいかどうかなんてわからないけど）私は…

＜brunch＞ 玄米＋雑穀ごはん １膳 170kcal 野菜炒め（キャベツ、もやし、ピーマン、えのき） 250kcal 納豆 １パック 94kcal ＜teabreak＞ カスタードケーキ（ロッテ） １個 130kcal 豆乳（調整） １本 110kcal あまりに空腹だったので、15時前だというのにt…