＜teabreak＞ 豆乳（調整） １本 105kcal 蒸しパン １個 353kcal 空腹＋甘いもの食べたいよ〜！ということで、蒸しパン。 夕食は粗食じゃないといけないかなぁ…。＜いろいろ買い物してきたのに。 ＜supper＞ 玄米＋雑穀ごはん １膳 170kcal 野菜炒め（キャベ…

今朝は母親とキッチンでブツブツ言い合ったので、食事を作る気が失せました。 彼女は、食器などを食事の後にひと段落してから洗う人なんですけど、そうすると 私が食事を作ろうとする頃にまだシンクにたまってるんですよ。 （私は食事を作りながら片付けられ…

＜brunch＞ 玄米＋雑穀ごはん １膳 170kcal ラーメン １杯 450kcal 昨日の「おなかいっぱーい！」がプラス要因ですきっと。でも、これくらいでナーバスに ならなくてもいいと思っています。うん。