-2.7kg（前日比-0.2kg）

＜brunch＞

玄米＋雑穀ごはん　１膳　　170kcal
サラダ（レタス、ハム、マスタードスプラウト）　　≒150kcal
味噌汁（納豆）　１杯　　127kcal
煮物（筍、里芋、椎茸、にんじん）　少量　　40kcal

週末の食事量を考えると増えていてもおかしくないのですが、なぜか減ってました。
これはラッキー。でも、やはり減らすスピードはもう少し落としたいので、
加減しながら食べたいですね。運動量も増やしたいし。

＜teabreak＞

豆乳　１本　　110kcal

今日はウォーキングのついでに買い物をしたんですけど、お茶やら豆乳やら
飲み物ばかりを買ったため、帰り道に負荷が1.5kgほど増えました。げふー
でも、ダイエット開始時から減った体重が３kg弱と考えると、約２倍の重りを
つけて歩いていたことになるんだよなぁ…と思ったら、感慨深いものがありました。
（実は去年15kgほど落としたのですが、米袋１つ（+α）背負ってた計算に…こわっ！）