-2.0kg（前日比±０kg）

＜brunch＞

ドーナツ（エンゼルクリーム）　１個　　214kcal
豆乳（調整）　１本　　110kcal

意外だったのは、オールドファッションよりも、エンゼルクリームのほうがカロリーが低いこと。
見た目や甘さだけではカロリーはわかんないと思うものの、ちょっとこれはオドロキでした。
近日中に、時間を作って比較なんかできたらいいなぁ。

＜teabreak＞

チキンライス　1/2皿　　≒250kcal
ブラッドオレンジジュース　１杯　　100kcal
ビール　１杯　　200kcal
とりのから揚げ　３コ　　≒150kcal

teabreakって言っていいのかなぁ？
彼と一緒にあれこれ食べ歩いておりました。名古屋の中心部で某TV局がイベントをしていて、
屋外で昼間からビール飲んでみました。ウマー♪でした。
夜は当然？飲みだったので、もーよくわかりません。美味しゅういただきました。
…最近、食べ物書いてて『本当に痩せる気あんのか？』な疑問を持たれているのでは？と
少々心配ですが、まぁ半分はネタでもいいか☆っていうのと、並行してささやかながら
ストレッチだとかトレーニングだとかはやってるよ、と付記しておきます。
ダンベル（1.5kg）を買ってきて、二の腕プルプルをどうにかしようと思ってるし！
「軽いダンベルだなー！」と笑ってはいけません。試しに３kg以上のものも持ってみたのですが
（肩より上に）持ち上がらなかったんです…あと、力こぶをつけたいわけではないので軽いのを
ゆっくり複数回こなすほうが効果的かと。だからこれでヨイのです。